Sjedim na kavi i razmišljam o sljedećem tjednu, kako posložiti raspored trenera, koje treninge treba pripremiti. I usred tih misli, začujem razgovor za susjednim stolom. Nisam […]

Klijentica koja se bavi trail trčanjem i ima problema s prohodnošću dišnih puteva, kako zbog devijacije septuma, tako i zbog polipa u nosu, jednog mi je […]

Pita mene klijent koji je ušao u dublje razmišljanje o treningu, “koji je optimalan omjer između vježbi snage i kardia?” Moj prvi odgovor je bio “ne […]

Funkcionalni trening u mini grupama (3–6 osoba) namijenjen je zaposlenim ženama i muškarcima koji žele snažnije, pokretljivije i zdravije tijelo bez prenatrpanih dvorana. Program spaja individualizirani […]

NIŠTA REVOLUCIONARNO! Ako si početnik i nemaš prethodni kontinuitet u vježbanju – nemoj očekivati čuda. No, to ne znači da se ništa ne događa. Uz umjeren […]

U rujnu se preklapaju Merkur i Venera za sve one koji počinju vježbati! Možda se to neće dogoditi odmah prvi tjedan, ali čim počne škola i […]

Trening s girjama (kettlebellima) je vrsta funkcionalnog treninga koji koristi utege u obliku kugle s ručkama za izvođenje različitih vježbi. Girje su popularne u fitness svijetu […]

DOBRODOŠLI U KLUB! Vratobolja je, po mojoj prostoj procjeni na osnovu iskustva, postala učestala kao i križobolja, a vrlo često te dvi boljke budu najbolje drugarice […]