Najnovije vijesti i blog.
27/03/2021
Ako upišete u Google pistol squat, naići će te na sto načina kako metodološki pristupiti ovoj vježbi, kako poboljšati izvedbu ili prijeći na progresiju, i svaki […]
24/01/2021
Na videu ispod pogledajte nekoliko ideja kako trenirati trup na malo drugačiji način. U sportu, ovaj način treniranja trupa odavno je uobičajena praksa, dok […]
15/11/2020
Trening s vlastitom težinom, internacionalno poznat kao “bodyweight” trening, nešto je s čime se osjećam najugodnije i smatram najkorisnijim oblikom tjelovježbe za rekreativce i sportaše. Također, […]
25/06/2020
Push Press Behind The Head (Rameni potisak iza glave) Ova varijanta ramenog potiska sa štapom i gumom odlična je modifikacija koju možete koristiti za jačanje i […]
15/06/2020
Ako upišete u Google „kardio“ ili „cardio“, manje-više dobiti ćete sve potrebne informacije o tom obliku treninga na svim jezicima tako da ja neću „kopi-pastati“ […]
04/06/2020
Ignorirajući činjenicu da je početak ljeta kada manje ljudi trenira, 2022. odlučila sam pokrenuti “privatne” treninge u obliku MINI GRUPA s ciljem poboljšanje zdravstvenog statusa, kondicije […]
08/04/2020
Trening jakosti i snage bez sumnje treba biti uključen u svaki trenažni program. Osim što će te osnažniti tijelo (mišiće, kosti, ligamente i tetive), jača i […]