15/11/2020
Trening s vlastitom težinom, internacionalno poznat kao “bodyweight” trening, nešto je s čime se osjećam najugodnije i smatram najkorisnijim oblikom tjelovježbe za rekreativce i sportaše. Također, […]
09/11/2020
Zastanete li ikad i promislite o sebi? Koliko puta dnevno/tjedno/mjesečno zastanete da bi punim plućima udahnuli svježi zrak i promotrili gdje se nalazite i što ili […]
04/10/2020
Trendovi poželjnog izgleda mijenjaju se s vremena na vrijeme i u skladu s tim žene mijenjaju i svoje estetske preferencije. Neupitno, mijenja se i fitnes industrija, […]
30/09/2020
Ono što me iskustvo naučilo je da nije potrebno mnogo novaca da bi dobro izgledali, ugodno se osjećali te da vam odjeća/oprema traje nekoliko sezona. Obožavam […]
30/08/2020
Ima jedna priča koju želim podijeliti s vama. „Razmotrite priču o dvije sestre tinejdžerice prije 100 000 godina. Jednu ćemo nazvati Hug a drugu Gug. […]
24/08/2020
Prije otprilike osam godina prvi sam se put susrela s ovim pojmom u radu. Imala sam jednu klijenticu koja je dolazila na grupne programe. Pojavljivala bi […]
25/06/2020
Push Press Behind The Head (Rameni potisak iza glave) Ova varijanta ramenog potiska sa štapom i gumom odlična je modifikacija koju možete koristiti za jačanje i […]
15/06/2020
Ako upišete u Google „kardio“ ili „cardio“, manje-više dobiti ćete sve potrebne informacije o tom obliku treninga na svim jezicima tako da ja neću „kopi-pastati“ […]
04/06/2020
Ignorirajući činjenicu da je početak ljeta kada manje ljudi trenira, 2022. odlučila sam pokrenuti “privatne” treninge u obliku MINI GRUPA s ciljem poboljšanje zdravstvenog statusa, kondicije […]
08/04/2020
Nadam se da ovo nećete shvatiti kao pretencioznu izjavu fitnes ovisnice kojoj se život okreće oko treninga pa svima drži misu! Od kada radim ovaj posao […]
08/04/2020
Trening jakosti i snage bez sumnje treba biti uključen u svaki trenažni program. Osim što će te osnažniti tijelo (mišiće, kosti, ligamente i tetive), jača i […]
07/04/2020
ČINJENICE O PROTEINIMA Neovisno o tome jesmo li vježbači ili ne, profesionalni sportaši ili ljenčine, manje-više svatko ima neko mišljenje o proteinima. Uobičajene predrasude su da […]