03/01/2022
Vjerujem da je dio Vas koji ovo čitate donijelo neku novogodišnju odluku koja se tiče vježbanja i prehrane, glavnih faktora koji definiraju naš izgled i zdravlje […]
30/12/2021
Već mjesec dana se mučim s pisanjem novog bloga. Zamislila sam i da snimim hrpu videa, edukativnih i manje edukativnih, ali nikako na zelenu granu s […]
08/11/2021
Dah je refleksna radnja o kojoj rijetko razmišljamo osim ako nemamo problem ili obavljamo neku intenzivniju aktivnost. Rađamo se s optimalnim obrascem disanja koji se mijenja […]
30/09/2021
Prije nego nastaviš s čitanjem, ukoliko već nisi, baci oko na prvi dio priče vezan za osnovne principe kako izgraditi mišiće. Kad ste apsorbirali osnove treninga […]
29/08/2021
Potaknuta velikim zanimanjem muške populacije kako ojačati i tako izgledati, te ženske populacije za oblikovanjem stražnjice, odlučila sam napisati tekst o principima izgradnje mišića. Prije savladavanja […]
26/06/2021
Kad sam razmišljala o pokretanju bloga da bi obogatila sadržaj osobne web stranice, bila sam u dilemi da li uopće započinjati takvu priču. Moj profesionalni rad […]
12/04/2021
Svatko od nas ima vježbe koje preferira, te vježbe koje izbjegava raditi. Ako nemamo trenera/icu koji balansira i kontrolira trenažni proces, sami vrlo često upadamo u […]
27/03/2021
Ako upišete u Google pistol squat, naići će te na sto načina kako metodološki pristupiti ovoj vježbi, kako poboljšati izvedbu ili prijeći na progresiju, i svaki […]
28/02/2021
Što Vas motivira? Motivacija je pokretač, životna sila i pretpostavka bilo kakve akcije i interakcije, počevši od jutarnjeg dizanja iz kreveta, preživljavanja, ostvarivanja odnosa, napretka, itd. […]
24/01/2021
Na videu ispod pogledajte nekoliko ideja kako trenirati trup na malo drugačiji način. U sportu, ovaj način treniranja trupa odavno je uobičajena praksa, dok […]
18/01/2021
Sinonim za blagdane je gozba i druženje. Unatoč tome što smo ove godine preskočili brojne domjenke i druženja, moj, a vjerujem i Vaš blagdanski stol bio […]
02/01/2021
Koliko vas je reklo u sebi ili na glas „Samo da ova godina prođe!“ Ušli smo u 2021. Je li se što promijenilo? Stvari se ne […]